【忠告】最近体がだるい、やる気が出ないってヤツ! もしかして「砂糖依存症」かもよ?

1 :

体がだるい、やる気が出ない…もしかして砂糖依存症? 摂り過ぎると体調不良に | 沖縄タイムス+プラス

2020年1月12日 05:00

〜(略)〜

砂糖の入った甘いものを食べると血糖が急激に上昇します。高血糖は毛細血管を傷つけるとされ、体は血糖を下げるためにインスリンを分泌します。インスリンはグルコースを筋肉に消費させる一方、糖を脂肪に変えて組織に蓄え、血糖を急激に下げます。それで低血糖になるとまた甘いものが欲しくなり、悪循環で気分も不安定になります。

 また寝る前に甘いものを食べると夜中に低血糖になり、体は血糖を上げようとアドレナリンを分泌し交感神経を刺激するため眠りが浅くなり、不眠で悩むようになります。さらに朝目が覚めたときは低血糖で体がだるい、起きたくない、やる気がないなどの症状が出てきます。精神的なストレスや悩みもないのに鬱(うつ)っぽくなるのです。

〜(略)〜
 
(仲原靖夫  仲原漢方クリニック院長 那覇市)

https://www.okinawatimes.co.jp/articles/-/519631

20/01/12 07:54 ID:BFqNGnvp0●

3 :

シュガーキメてんだ

20/01/12 07:57 ID:1N/mOvp40.net
4 :

佐藤愛してるよ佐藤

20/01/12 07:58 ID:ZrbOf+6J0.net
6 :

マジでランニングしろって。
健康になるし、やる気も出てくるぞ。

20/01/12 07:58 ID:z4QwHnEY0.net
23 :

>>6
スクワットの方が減量に向いてるってのがトレンド

20/01/12 08:17 ID:0uXU850X0.net
73 :

>>23
これマジ?
1日30回くらい毎日やってるんだけど痩せないんだよね
もっと増やさなきゃだめかな

20/01/12 09:11 ID:3o/Cj06m0.net
77 :

>>73
基礎筋力ないなら知らんが
基本は有酸素運動の方がいい気がするよなあ
やせるなら

何か理由があるならちょっと知りたいな俺も

20/01/12 09:13 ID:MLiCzptK0.net
80 :

>>77
そうそう有酸素運動毎日やってた時のほうが痩せたんだよ

20/01/12 09:16 ID:3o/Cj06m0.net
11 :

もしかして、大麻より砂糖の方が危険なのでは…、?

20/01/12 08:03 ID:Sy6bKE3V0.net
12 :

まさに俺。
今ベッドの中でこのスレ読んでて、起きたくないもん。

頭痛いし。

20/01/12 08:05 ID:/fGgagbZ0.net
41 :

WHOがタバコ、アルコールの次にターゲットにしてるのが砂糖だからな。身体に言い訳ない。

20/01/12 08:47 ID:FHSz5Rgc0.net
50 :

砂糖依存症っていうと言い方がアレだけどただの糖尿病の境界型か予備軍くらいのやつなんじゃないの
ちょっとインスリン抵抗性出てきてるような奴
まあどっちにしたって運動療法&食事療法から始めるのは変わらないだろうけど

20/01/12 08:53 ID:Qr7dT1MS0.net
52 :サビイロネコ(滋賀県) [CN]

糖質ダイエットやって腎臓にダメージ受けたんでこいつら糖質制限統失どもの話は聞きません

2020/01/12(日) 08:55:59 ID:dMd9hVgU0.net
56 :

>>52
やった内容書いてみろよ
聞きかじった半端な知識で間違ったやり方したんじゃないか

20/01/12 08:59 ID:w219DyL+0.net
89 :猫又(ジパング) [US]

甘いものは余り好きじゃないから食べない
間食も煎餅と緑茶
だけど、症状は記事の通りだ
炭水化物の割合が多いと思う

2020/01/12(日) 09:34:55 ID:njLDgjCa0.net
107 :

毎日カラメル作って食ってたら
ほんと体きつかった…

20/01/12 09:52 ID:DJ5YmygF0.net
153 :

ただの怠け者

20/01/12 11:35 ID:3STPgczt0.net
180 :

ボッチだからじゃね?(´・ω・`)

20/01/12 14:14 ID:4R1G6+IP0.net
192 :

別スレでも砂糖中毒者が、すき焼きに砂糖を入れるとカミングアウトして袋叩きにあってたな。

20/01/12 15:08 ID:KShbaTZb0.net
173 :キジトラ(埼玉県) [ニダ]

それに加えカフェイン依存もある

果糖中毒

2020/01/12(日) 13:18:23 ID:Wn199hSM0.net

編集元:「http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1578783275/」


コメント1げっとおおおおおおお≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡c⌒っ゚Д゚)っ ズサーッ!!

卑猥な単語や誹謗中傷、差別的な内容が含まれるコメントは修正・削除される場合がありますのでご了承くださいm(__)m